Przepisy z kategorii zupa z zielonego groszku. Wybierz odpowiedni dla siebie przepis z wyselekcjonowanej bazy portalu przepisy.pl i ciesz się smakiem doskonałych potraw. Koktajl z jarmużem doskonale syci na długo, dzięki czemu pomaga ograniczać przejadanie się. Jak wszystkie zielone liście jarmuż jest niezwykle bogaty w witaminę K. 1 kubek jarmużu to ponad 600% dziennego zapotrzebowania na witaminę K. Jarmuż to również dobre źródło błonnika, żelaza, magnezu, wapnia, kwasu foliowego i potasu. Opis wykonania. Pełna aromatów i bardzo rozgrzewająca zupa z jarmużu i soczewicy. Bez dodatku mięsa, gotowa w 30 minut. Soczewicę opłucz i odsącz na sicie. Czosnek, chilli oraz imbir drobno posiekaj, podsmaż na oliwie, na jasno-złoty kolor. Następnie dodaj marchewkę startą na dużych oczkach, chwilę przesmaż na płycie grzewczej Zupa krem z zielonego groszku – przepis. Cebulę, imbir, czosnek i chilli drobno posiekać. Podsmażyć na rozgrzanej oliwie (czosnek dosypcie na koniec, żeby się nie przypalił). Do podsmażonych warzyw i przypraw dodać groszek i smażyć około 5 minut. Wszystkie składniki zalać bulionem (proporcje 1:1) i gotować do miękkości Przepyszna zupa z zielonego groszku i jarmużu to propozycja dla Was. Zdrowe i pyszne danie, które dopełnia aromat przypraw. Delikatna konsystencja sprawia, że zupa z zielonego groszku rozpływa się w ustach. Poznaj przepis na Zupa krem z zielonego groszku, przygotuj składniki: bulion drobiowy, groszek mrożony , sól, pieprz, sok z cytryny, ziemniaki, mięta suszona , śmietana kremówka, danie z kuchni: na specjalne okazje: 5 porcji do przygotowania w 25 minutzawiera alergeny: nabiał,strączkowe,cytrusy,nabiał krowi Każde jajko musi trafić do osobnej. W garnku zagotowujemy litr wody, dodajemy sok z ćwiartki cytryny. Zmniejszamy moc płyty. I teraz najważniejsze – mieszamy łyżką, aby powstał wirek, i w jego środek wlewamy jajko i gotujemy 2-3 minuty. Jajko w koszulce powinno mieć płynne lub półpłynne żółtko. Zupa z zielonego groszku. Zupa krem z zielonego groszku, z wędzonym łososiem, serem z niebieską pleśnią i pistacjami. Podana w towarzystwie opieczonej bagietki, to pomysł na szybki i smaczny obiad dla całej rodziny. W zależności od naszych preferencji, zupę możemy serwować z ulubionymi dodatkami. Posmakuje zarówno dzieciom, jak i Zupa z jarmużu i zielonego groszku - składniki. 2 łyżki oliwy cebula ząbek czosnku 1,5 litra wywaru z warzyw 450 g zielonego groszku (mrożonego lub świeżego) łyżeczka curry w proszku 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego 1/3 łyżeczki pieprzu 250 g jarmużu 400 ml mleka kokosowego w puszce. Zupa z jarmużu i zielonego groszku - przygotowanie Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100). W przypadku produktu takiego jak groszek zielony indeks glikemiczny wynosi 29, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym. W przypadku produktu takiego jak groszek zielony mrożony indeks PR97l. Podobno cały Nowy Jork pije teraz koktajle z jarmużu. Okazuje się jednak, że moda na to warzywo zapanowała nie tylko za oceanem. U nas również coraz częściej można napić się szejków z liśćmi jarmużu. Najzdrowszy jest spożywany na surowo. Można go również blanszować, dodawać do sałatek, a także przygotowywać z niego czipsy. Spróbujcie koniecznie! Zupa z jarmużu i zielonego groszku Fot. IGOR DUTINA, SHUTTERSTOCK Zupa z jarmużu i zielonego groszku 2 łyżki oliwy cebulaząbek czosnku 1,5 litra wywaru z warzyw450 g zielonego groszku (mrożonego lub świeżego) łyżeczka curry w proszku1/2 łyżeczki kminu rzymskiego1/3 łyżeczki pieprzu 250 g jarmużu400 ml mleka kokosowego w puszceNa oliwie szklimy posiekaną cebulę, dodajemy posiekany czosnek i chwilę smażymy. Wlewamy wywar i groszek (mrożony wcześniej rozmrażamy) i gotujemy około 5 minut, aż zmięknie. Wsypujemy przyprawy. Jarmuż płuczemy, usuwamy twarde łodygi. Wrzucamy do zupy, mieszamy i gotujemy chwilę na małym ogniu. Gdy zupa nieco przestygnie miksujemy ją, dodając stopniowo mleko kokosowe. Doprawiamy do smaku. Czipsy z jarmużu Fot. ANNA HOYCHUK, SHUTTERSTOCK Czipsy z jarmużu 200 g jarmużu sok z 1/2 cytrynyłyżka oliwy 1/2 łyżeczki pieprzu cayennesólJarmuż myjemy i osuszamy, doprawiamy sokiem z cytryny, oliwą, pieprzem i solą. Dokładnie mieszamy. Następnie rozkładamy liście na pergaminie i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 150°C przez około 10-12 minut. Zielony szejk z jarmużem Fot. ALENAKOGOTKOVA, SHUTTERSTOCK Zielony szejk z jarmużem 3 kiwi2 garście jarmużuszklanka soku jabłkowego przecierowegoKiwi obieramy, kroimy w ćwiartki, wrzucamy do miksera, dodajemy obrane, umyte i pozbawione twardych łodyg liście jarmużu, wlewamy sok jabłkowy. Miksujemy na dużych obrotach około 3-5 minut. Podajemy od szejki zawierają mnóstwo chlorofilu, barwnika roślin zielonych, który ma cenne właściwości jarmużu sprzedawane w pęczkach trzeba bardzo dokładnie wypłukać ? gromadzi się bowiem w nich sporo piasku. Można również kupić jarmuż paczkowany, który zazwyczaj jest już umyty. Z osuszonych liści trzeba usunąć twarde końcówki jest jedną z najzdrowszych roślin jadalnych. Ma najwyższą gęstość odżywczą w skali ANDI, która klasyfikuje produkty spożywcze pod względem ilości składników odżywczych na jednostkę kalorii. Indeks ten został opracowany przez dr. Joela liściach tego warzywa jest całe bogactwo witamin, A, K, C oraz z grupy B, i minerałów: potas, wapń, żelazo, magnez. Jarmuż zawiera także przeciwutleniacze i cenny sulforafan ? związek fitochemiczny, który stymuluje wytwarzanie przez organizm enzymów o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwnowotworowych. Jarmuż brzmi prawie tak samo jak Jarmusch, i tak samo jak znakomity reżyser pokryło się patyną. W warzywniaku na rogu trafić na niego równie trudno, jak na dwa tygodnie upału ciągiem nad Bałtykiem. Z ciekawością nastolatka oglądającego ilustrowaną „Sztukę kochania” Wisłockiej (połowa eighties) sięgnąłem po przepis . Tzn Ania przyniosła toto warzywo do domu i powiedziała: „Ugotuj to!”. Więc ugotowałem. A dla tych, którzy w jarmużu zasmakowali się, polecam przepis na portugalską zupę caldo verde – z jarmużem i chorizo. Potrzebujemy: oliwa – 1-2 łyżki; 1 cebula; 1 ząbek czosnku; 1 litr bulionu; 500 g zielonego groszku (może być mrożony); 1 łyżeczka curry w proszku; 1/ łyżeczki kminu rzymskiego; 250 g jarmużu; 400 ml mleka kokosowego; pieprz, sól; Przygotowanie: Na oliwie należy zeszklić posiekaną cebulę, czosnek i smażyć przez kilkanaście sekund. Wlać bulion i zagotować, dodać groszek oraz przyprawy (curry, kmin, pieprz, sól). Jarmuż opłukać, oderwać liście od twardej części i wrzucić do bulionu. Gotować chwilę (3-4 min.), zmiksować w blenderze i dodać mleko kokosowe. Podawać z czarnym sezamem. Czytasz właśnieZupa z groszku zielonegoZupa z groszku zielonego ugotowana i zmiksowana na krem, o cudownej konsystencji. Możecie też przygotować ją na bazie grochu łuskanego, do którego na sam koniec, do miksowania, wystarczy dorzucić świeży szpinak, jarmuż lub natkę pietruszki. Zupa z groszku zielonego pachnie korzennymi przyprawami lub ziołami. Wystarczy wybrać ulubiony zestaw. Pokażę Wam jak zrobić zupę z groszku zielonego. Kto ma ochotę spróbować?Zobacz też: Najlepsze przepisy na obiadZupa z groszku zielonego świeżego lub mrożonego, z dodatkiem czosnku, cebuli i ziół oraz orzeszków ziemnych i soku oraz skórki z 10 minGotowanie: 15 minRazem: 25 minKategoria: ZupaKuchnia: Amerykańska, EuropejskaPrzepis na: zupa z groszku zielonegoLiczba porcji: 6Kalorie: 115kcalPrzepis autorstwa: Dorota Kamińska☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest g groszku zielonego (świeży lub mrożony)750 ml wywaru warzywnego1 cebula (duża; pokrojona w półksiężyce)1 ziemniak (duży; obrany i pokrojony w kostkę)3 ząbki czosnku (drobno posiekany)2 łyżki masła orzechowego (lub 4 łyżki orzeszków ziemnych niesolonych i nieprażonych)1 łyżka natki pietruszki1 łyżka lubczyku (suszony)1 łyżeczka tymianku (suszony)1 łyżeczka skórki startej z cytryny (opcjonalnie; wcześniej wyszorowana i wyparzona)1 łyżka oliwy1 łyżka soku z cytrynysól, pieprz Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto PRZEPISY DOROTY?Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) NA POWITANIE - GRATIS Cebulę i czosnek szklę na ziemniak i groszek. Zalewam wywarem. Doprawiam solą i pieprzem, dosypuję suszony lubczyk i tymianek. ogień tak, żeby zupa delikatnie bulgotała i gotuję przez ok. 10 minut, do miękkości ziemniaków i masło orzechowe, sok i skórkę z cytryny oraz natkę zupę w blenderze na krem. Od razu porcji: 200ml | Kalorie: 115kcal (6%) | Węglowodany: 13g (4%) | Białko: 4g (8%) | Tłuszcze: 5g (8%) | Sód: 542mg (24%) | Potas: 237mg (7%) | Błonnik: 3g (13%) | Cukier: 5g (6%) | Witamina A: 700IU (14%) | Witamina C: (31%) | Wapń: 28mg (3%) | Żelazo: (8%) Dorota Kamińska Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie